렌틸콩색깔구분

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작성자맷지 조회 16회 작성일 2020-06-06 22:10:15 댓글 0

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프랑스에서 배워온 진짜 맛있는 렌틸콩 요리

#요리하는유리 #비건요리 #렌틸콩

제 블로그에서 요 요리에 대한 이야기 읽어보실 수 있어요:
https://blog.naver.com/yoriyuri00/221...


[정말 맛있는 렌틸콩 요리법] - 4인분 용
렌틸콩 250g
*요리하는유리 만능 채수 두 컵
당근 두 개
셀러리 두 줄기 (파로 대체가능)
양파 중간크기 두 알
마늘 네 쪽
월계수잎 한 두장
오레가노 두 작은술
올리브유 한 두 큰술
소금 한 작은술
후추 약간
화이트 와인 반 컵 (물 혹은 채수로 대체 가능

*만능채수 만드는 법:


요리하는유리 지난 영상 보기
비건 모카 케이크:

노오븐 노설탕 비건간식 달달이볼:


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Yeoeul Kim : 저 이거 만들려고 재료 사와서 지금 해먹었는데 담백, 고소하고 맛있네요! ? 저는 브로콜리도 추가했고 영상을 보면서 만드느라 채수를 미리 못 끓여놔서 다시마,멸치 국물을 급하게 끓여서 만들고 현미밥과 먹었어요?? (채소에 국물 넣고 익히는동안 모카케익 반죽 후다닥 계량하고 섞어서 지금 밥솥에 찜기능으로 익히고 있어요??)
Sharon Kim : 와 진짜 이거 너무 맛있어요! 사진찍어서 인스타에도 올렷쪄용^^ 귀한 건강식 레써피 감사합니다!
아라 : 셀러리대신대파넣어도될까요?
Alejandra Michell Ayala Cote : Thank you for the video ???
minjusurfyogi K. : 드디어 렌틸콩 샀어용 오늘 저녁으로 해먹을래요!!!
애비야국이짜다 : 오레가노, 월계수잎 생략 가능할까요?
Rosa Calvo : Love your videos ???
매실 : 진짜로맛있나요?
렌틸콩이랑샐러리
오레가노사야되는데요.ㅎㅎ
KK : 지금 이거 해먹었는데 너무너무너무너무 맛있어요ㅠㅠㅠ 담백하고 자극적이지않고 고소하고 그냥 너무 맛있어요.. 이런 좋은 레시피 감사해요!! 앞으로도 맛있는 요리레시피 부탁드려요❤️
정혜원 : 병아리콩으로 대신 해도 될까요??집에 병아리콩이 잇어요^^

렌틸콩의 8가지 효능

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렌틸콩은 칼로리가 낮고 섬유질, 아미노산, 항산화 성분은 풍부하다. 또한 비타민, 미네랄, 탄수화물이 상당량 함유되어 있고, 무엇보다도 에너지를 생성한다. 아직 렌틸콩에 관해 잘 모르는 사람들을 위해 이 글에서는 렌틸콩의 효능 7가지를 소개한다.

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