새로운다이어트식품

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작성자쏘마 조회 46회 작성일 2021-01-19 00:04:50 댓글 0

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한달반만에9kg감량! 자면서 알아서 빠지는 새로운 다이어트 방법!

운동없이하는 새로운 다이어트 방법!
생체리듬 시간제한 다이어트!(생체리듬 간헐적단식)
이 영상은 아래의 내용을 참조했습니다.

미국 NCBI 출처 자료입니다.
(출처 - 미국 임상 영양학 저널)
*아침 식사와 저녁 식사의 비중이 체중감량에 미치는 영향
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23512957
*생체 시간 중 늦은 시간 음식물 섭취와 체지방 관련도 연구
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28877894

*KBS TV 생로병사의 비밀 - 시간제한 다이어트 편

*먹고 단식하고 먹어라-브래드필론저자(간헐적단식 관련서적)
https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=7193737
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▶후원하기:https://toon.at/donate/tasty_diet


*공지사항*

여러분들께 최대한 쉽고 편하고 지속가능한
다이어트를 할 수 있는 방법을 공유하고

이론 설명만 하는 것이 아닌!
몸소 다이어트로 증명하는 증명 다이어터! 맛불리입니다.

다이어트란 절식으로 배고프고 운동해서 고통스러운 것이 아닌
포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
영상에서 소개하는 내용과 동일한 방법으로 직접 다이어트를 하고 있습니다.

저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
실천을 하고 진짜로 효과가 있는지 없는지 몸소 체험함으로써
효과를 증명하고 여러분께 정보를 공유를 해드리는 유튜버 입니다.

최대한 많은 분들께서 다이어트에 스트레스 받지 않고
저처럼 행복하게 다이어트 하시길 바라면서
도움을 드리고자 하는 '일반인'일 뿐입니다.

효과는 성별이나 체질에 따라서 다를 수 있고
경험과 지식범위 내에서 최선을 다하고 있으며
아직 많이 부족하고, 공부를 하고 있는 입장이기 때문에
시간이 지남에 따라 의견이 달라질 수 있습니다.
전문가가 아니므로 제 영상은 어디까지나 개인의 의견, 참고로 봐주시고
영상을 보고 실행했을 때 결과에 대한 책임은 실행한 본인에게 있음을 알려드립니다.
비교적 건강한 상태가 아니시거나
건강에 문제가 있거나 생길시 엔, 필히 전문의와 상담하세요. ----------------------------------------------------
★생채소 섭취 주의사항★
신장이 안좋거나 소화기관이 약하신 분들은
효과가 떨어지더라도 생채소보다
살짝 데친 채소를 권장해드립니다.
하지만, 너무 익힌 채소는
다이어트에 크게 도움되지 않으니 주의해주세요.
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새로운 다이어트 방법 (5.공복의 효과! 살이 안빠지는 이유! 매우 중요!)

지극히 일반적인 사람들 중에서는 공복의 효과를 제대로 체험해보신 분들이 아마 별로 없을 거 같네요^^; 어쨌거나 단순한 칼로리 계산으로 인풋 아웃풋을 산출하는 수학 공식(칼로리 계산)다이어트로는 살빼기에 성공하기란 매우 어렵고 피곤할 수 밖에 없습니다. 살이 왜 잘 안빠지는지 이제 감 좀 잡으셨나요? 앞으로 남은 챕터들을 끝까지 보셔야 핵심을 파악할 수 있습니다. 끝까지 긴장하세요!

건강과 영양은 "총체적인 관점"으로 접근해야 합니다. 우리 인체는 하나의 거대한 생태계입니다. 우리 몸은 언제나 최선을 다해 최적의 상태를 유지하려고 애씁니다. 평소 인체의 치유와 회복을 방해하는 쓰레기, 독성 물질을 넣지 마세요. 해로운 것만 넣지 않아도, 건강과 날씬함은 저절로 따라오게 됩니다. 쉽게 말해서 원래 인간은 건강하고 날씬한 상태가 '기본 값'이라 이겁니다. 자, 그렇다면 현재 건강하지 못하고 뚱뚱한 사람은 왜 그런 걸까요? 그건 바로 우리 몸이 기본 값을 유지하려는 노력을 넘어서는 수준의 쓰레기 독성 물질들을 계속해서 집어 넣고 있기 때문입니다.

저를 처음 접하시는 뉴비분들은 다른 영상들을 충분히 시청하신 다음, 영양을 바라보는 관점부터 튜닝하시고 그동안 철석같이 믿고 따르던 상식, 통념, 선입견을 버리고 오셔야 해요. 안그럼 아무리 설명해줘도 이해를 못하시거나 대화 자체가 안통해요♥ 양해 부탁드려요. 너무 막연하거나 애매모호한 질문, 다른 영상이나 댓글 문답을 찾아보는 일말의 노력도 하지 않고 냅다 편한대로 지르고 보는 성급한 질문, 상대적인 개념을 무시하고 절대답을 요구하는 질문, 환원론적 질문, 구체적인 상황 설명이 생략된 질문은 자제바랍니다♥저는 예수, 부처 같은 성인군자가 아니에요♥ 여러분들과 마찬가지로 '감정'이 있는 지극히 평범한 '보통 사람'입니다. 저에게 '무조건적인 가치 중립'이나 '절대선'을 바라진 마세요. 마음에 들면 보면 되고 마음에 안 들면 안보면 됩니다. 저는 제 생각과 의견을 누구에게 억지로 강요하지는 않습니다. 저는 그저 같은 목적과 가치관을 가진 사람들을 위한 컨텐츠 생산이 주목적입니다. ♥특히 기존에 자신이 믿어왔던 상식과 다르다고 무턱대고 비판부터 하시는 분들! 달랑 동영상 하나만 보고 성급하게 저에 대한 판단은 하지 않길 바랍니다. 부디 이 점! 꼭 유념해주세요!♥^^

★코넬대학교 Plant-based Nutrition 수료
★2012년부터 자연식물식(Whole Food Plant-based diet)실천
★Whole Food Plant-based diet Since 2012
★Simple is the best★Holist★Minimalist★I'm tired of reductionism
★Blog(블로그)♥☞http://blog.naver.com/ireneo_rabbit
★Instagram(인스타그램)♥☞https://www.instagram.com/intotheneo/
★Kakaotalk(카카오톡)ID♥☞frugivore
★E-mail(이메일)♥☞ireneo_rabbit@naver.com

출처를 남기고 동영상 주소를 링크하는 것만 허용합니다. 무단 파일 업로드, 수정, 배포, 상업적 이용, 자료 화면 사용, 컨텐츠 내용 복붙을 엄중히 금합니다. 소속사 계약 안 하고요! 협찬 안 받습니다!
#공복다이어트 #공복의효과 #살이안빠지는이유 #간헐적단식

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#새로운다이어트식품

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