건과류

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작성자바람난똥개 조회 25회 작성일 2020-06-29 19:16:47 댓글 0

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다이어트 할 때 효과적으로 견과류 섭취하는 법

다이어트할 때 견과류를 꼭 먹어야만 할까요? 많이 먹으면 살이 오히려 찐다던데 언제, 얼마나, 어떻게 먹어야 할까요? 다이어터들에게 어려운 숙제인 견과류 섭취를 간단명료하게 설명해드립니다.
시간을달려서 : 아몬드 15개 접수
호두 : 견과류 뿌셔서 요거트에 섞어먹으면 맛있어요
진효녀 : 아몬드는 15개
호두는 6개
Lonely Shepherd : 플랜트 패러독스라는 책을 읽고 엄청 고민 많이 했습니다. ㅠㅠ 땅콩을 완전 독이 되는 음식으로 규정을 해놓는 바람에 먹던 땅콩을 버리기까지 했는데요. 지금까지 땅콩 먹으면서 알레르기나 특별한 부작용같은 건 못느꼈는데도 그놈의 렉틴때문에 너무 겁이 나더라구요. 우유와 마찬가지로 땅콩도 제가 너무 좋아하는 음식인데 이렇게 논란이 많아 참 속상합니다. ㅠㅠ
뚝띠빡띠 : 간헐적 단식할때 지방 칼로리 채우려고 많이먹는거지; 다른거 다처먹고 아몬드까지 많이처먹으면 당연히 살찌지
섭섭 : 탈모요?
원대로 : 견과류를 검색하면 탈모예방에 좋다고만 뜨는데 많이 먹으면 왜 탈모가 생기는지 궁금합니다ㅠ
글라쏘 : 인터넷에서 아몬드다이어트좋다고 해서 막퍼먹었는데.....제기랄
파프리카 : 단식중인데요ㅠㅠ 5일정했는데 단식후 바로 아몬드먹어두 되나요?헤즐넛커피와 물만 마셨구요.배가 엄청 고픈건아니구요. 가끔씩 식욕이 폭팔하는데 억지로 참아요.ㅠ뭐 부터먹어야하나요?
JM J : ? 탈모? 와 견과류 절대 먹으면 안됌

[황성수TV] 견과류를 먹을 때는 주의가 필요합니다

견과류에는 단백질과 기름이 과하게 들어있어서 피부, 간, 신장 등에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 당뇨병이나 신장 질환이 있는 사람은 견과류를 먹으면 안 됩니다. 견과류를 꼭 먹어야 한다면 볶거나 가공된 상품이 아닌 생으로 드시기 바랍니다.
http://healingschool.kr/7895

MBC 목숨걸고 편식하다 황성수의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미채식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다. http://healingschool.kr/ 문의 02-535-7626
다이엔 : 호두도 곰팡이가 있을수있다고 씻어서 볶아서 먹는데 그냥먹어야되나요?
다이엔 : ?
다람쥐 : 견과류랑 우유랑같이 섭취하는데 별문제없조?
나화나 : 아몬드는 생으로먹으면 안된다는데 어떻게된것입니까
동공 : 제가 신장도 안좋고 정력도 안좋은데 잣은 신장에 안좋고... 정력엔 좋고... 어케해야할지 짜증이 나네요ㅠㅠ
King lips ASMR : 박사님 피칸은 하루에 한줌 괜찮습니까?
박상만 : 호두를 엄창 많이 먹었는데 걱정 되네요
John Lee : 박사님 만세...
채채지원 : 박사님 큐트하셔유♡나무아미타불_(())_
남쪽홍길동 : 견과류를 피해야 한는 경우 : 신장, 간이 좋지 않은 사람
(필요 이상으로 섭취한 단백질은 간에서 분해 하므로 간에 부담을 줄수 있다.)

건강에 좋으라고 먹는 견과류, 자칫 독이 될 수도 있다니?

견과류의 쩐내, 그 정체는 과연 무엇인가? 견과류 섭취시 주의사항

이 동영상의 원고는 아래 링크에 있습니다.
ㄴ http://mommom.me/건강에-좋으라고-먹는-견과류-자칫-독...

▶ 이재성 박사와 그 팀이 전하는 생활건강상식 : 여성백과
http://mommom.me

▶ 이재성 박사의 당뇨탈출
http://dangtal.com

▶ 이재성 박사의 난임극복 임신교실 블로그
https://ihopebaby.tistory.com/

▶ 난임극복 임신교실 카페
https://cafe.naver.com/ihopebaby

▶ 네이버 오디오클립 : 이재성 박사의 식탁보감
https://audioclip.naver.com/channels/261

▶ 이재성 박사의 최근 저서
식탁보감 1 https://book.naver.com/bookdb/book_de...
식탁보감 2 https://book.naver.com/bookdb/book_de...
임신을 위한 힐링 https://book.naver.com/bookdb/book_de...
살찌지 않는 습관 https://book.naver.com/bookdb/book_de...
우리 가족은 안녕하십니까? https://book.naver.com/bookdb/book_de...
우리 아이가 생겼어요 https://book.naver.com/bookdb/book_de...

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본 채널의 모든 컨텐츠는 논문 고찰, 발표된 자료, 그간의 공부 내용, 개인적인 경험 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 이후 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 저는 아는 것보다 모르는 것이 더 많은 사람입니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 의료인의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 따라서 본 채널의 모든 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.
켈리스타 : 브라질 너트 얼마 전에 사서 먹었는데 곰팡이 맛이 나는게 좀 있더라구요. 바로 반품했어요.
김JS : 견과류에 속껍질이라도 있는걸 사면 그나마 괜찮다는 말씀이신가요? 아 그리고 견과류에 피틴산?휘친산?이라는 것이 미네랄흡수를 방해해서 발아시켜 먹는게 좋다고 어디서 봤는데 그냥 생으로 먹으면 안좋은가요.. 선생님
최길성 : 호두 땅콩은 껍질 있는거 사먹었어요^^감사합니다 ^^
Gigi Wischmeyer : 와 ~아~. 놀랍다! 오늘 또하나 배웠네요. 지금당장 싸악 버리겠습니다!
이준영 : 헐 땅콩 까놓고 간장양념해서 냉장보관햇는데 일주일은 보관 해도 될까요??
oooh su : 100% 땅콩만 갈아서 만든 무첨가 땅콩 스프레드 같은 것도 요즘 많이 파는데 그런것은 갈아져 있으니까 상관없나요..?
hyentae K : 호박씨 단백질 높다고 구매 표기를 보니 탄수화물과 지방 칼로리가 너무 높아 못먹겠네요 100g 에 밥두공기ㅡㅜ
: 주 이 필 름Joo Y Film : 견과류와 채소 등에 들어있는 옥살산염이 소장균과증식, 칸디다에 악영향을 끼친다고 하던데 옥살산염에 대해서는 어떻게 생각하시나요?
cherry boy : 감사합니당
SUPER ROBOT WAR : 땅콩은 오메가3 없습니다

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